چگونه خود هیپنوتیزمی را در حالت بیدار انجام دهید
خود هیپنوتیزمی در حالت بیداری می تواند با تمرین آرامش که توسط خودتان به وجود آمده ، مانند بستن چشمها و سپس باز کردن آنها ، و یادآوری به خود که هنوز در حالت خواب مصنوعی انجام شود. اکنون ، شما آماده هستید که با صدای بلند ی در ذهن خود هر تلقین سودمندی را که مایلید انجام دهید . چگونه خود را از حالت خواب مصنوعی بیدار کنید بعد از اتمام تلقینهای پس هیپنوتیزمی به خود ، در شبه خواب یا حالت بیداری ، می توانید به خودتان بگویید که در شمارش آهسته تا ده ، خود را با این احساس خوب از حالت خود هیپنوتیزمی بیدار خواهید کرد که از کاربرد تلقینهای بخصوصی که به خود داده اید بی اندازه سود خواهید برد . همیشه این مطلب را به یاد داشته باشید اگر از وقوع حادثه ای اضطراری در هنگام خود هیپنوتیزمی هراس دارید ، به شما اطمینان می دهیم که به مرحله ناخودآگاهی نخواهید رسید ، بلکه همیشه از همه چیز در آن زمان که اتفاق می افتد آگاه بوده و همیشه قادر خواهید بود هر وضع غیر منتظره ای را که ممکن است به وجود بیاید کنترل کنید . برای نمونه ، اگر واقعه پیش بینی نشده ای رخ دهد ، مثلاً شما دود آتش را استشمام کنید ، یا کسی از شما تقاضای کمک کند ، همیشه قادر خواهید بود حالت خواب مصنوعی را اتوماتیک وار رها کنید و فوراً به وضع اضطراری عکس العمل نشان دهید . این مسئله که بدانید غریزه صیانت نفس در تمام مدت خود هیپنوتیزمی حکمفرماست ، مایه تسلی خاطر است . یک هشدار در واقع بسیار غیر عاقلانه است که شخص بیمار ، در حالی که طبیعت بیماری یا دلیل بیماری اش را نمی داند سعی کند خود را با خود هیپنوتیزمی معالجه کند و در نتیجه پیشنهاد می کنیم ابتدا با پزشک خود تماس بگیرید تا او مشخص کند که آیا درد شکم شما به دلیلی آپاندیس است یا تنش ، یا سردرد شما ناشی از وضع جسمی است ، یا سرفه شما نتیجه سیگار کشیدن مفرط ، برنشیت ، سل یا وضعیتهای دیگری است . ما معتقدیم اشخاص فهمیده برای درمان بیماری خود به مشاور پزشکی خانوادگس ،سایت هیپنوتیسم دات آی آر, یا هر منبع مشابه دیگر مراجعه می کنند . در نتیجه ، عاقلانه خواهد بود ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و اجازه دهید او مسئولیت تشخیص صحیح بیماری را بر عهده گیرد . پزشک بعد از شناسایی کامل بماری ، به شما خواهد گفت که از کمک اضافی با هیپنوتیزم بهره مند خواهید شد یا خیر . تحت نظارت پزشک و با خود هیپنوتیزمی ، شما بیماری خواهید بود که بیشتر همکاری می کند ، کمتر خواهید ترسید و قادر به افزایش تحمل درد یا ناراحتی خود خواهید بود ، یا به طریقه ای کاملتر از عهده بیماری بر می آیید . درباره مشکلات احساسی به همین نحو ، شخص باید از هوش خود برای ارزیابی مشکلات احساسی استفاده کند . ما می دانیم که موارد جزیی وجود دارند که فردی معمولی می تواند با استفاده از درمان خانگی از عهده آنها برآید ، مانند کاهش بد در بدن ، به کار بردن کمکهای اولیه برای زخمهای مختصر ، یا خوردن آسپیرین برای سردردی خفیف . این مسأله شامل مشکلات معین احساسی نیز می شود . برای مثال ، تمام زوجهایی که در منزل مشکلاتی دارند ، با مشاور ازدواج مشورت نمی کنند ، یا افراد بسیاری هستند که از عقده حقارت رنج می برند ، ولی به روانشناس مراجعه نمی کنند . خود هیپنوتیزمی همه درمانی نیست . اگر شما به طبیعت یک بیمار شک دارید باید از شخصی صالح نظر خواهی کرده و از نظر وی استفاده کنید .
نظرات شما عزیزان:
برچسبها:
|